肢體與挑戰課程

靈活使用自己的身體是華德福教育的目標之一。在日益便利的生活中，我們使用身體的機會越來越少。然而，人的身體是「傾向懶惰的」，因此我們需要非常有意識地鍛鍊身體，在鍛鍊身體的同時，我們也鍛鍊了意志力。意志力是面對多變的未來的關鍵能力，決定了我們是否能夠持續努力、克服挑戰。

在青禾，低年段的遊戲課、中高年段的雜耍、獨輪車、空間動力、園藝／農耕都屬於常態課程。此外，從六年級開始，每個年級都有相應挑戰課程，為單次課程，為期1～5天：騎單車挑戰、山行、海行，逐步增加挑戰的困難度。